Что главное в любых видах спорта?
Конечно, разминка! И чем старше организм, тем дольше она должна быть!
Травма, полученная при тренировке без разминки может на месяц или даже пару лет выбить из колеи и обесценить все результаты предыдущего труда.
Главное - разминка. Потом - техника. Третье - отдых.
Травма, полученная при тренировке без разминки может на месяц или даже пару лет выбить из колеи и обесценить все результаты предыдущего труда.
Главное - разминка. Потом - техника. Третье - отдых.