bob_ling

Конечно, разминка! И чем старше организм, тем дольше она должна быть!
Травма, полученная при тренировке без разминки может на месяц или даже пару лет выбить из колеи и обесценить все результаты предыдущего труда.

Главное - разминка. Потом - техника. Третье - отдых.

Пиздец как меня бесят футболки с надписями производства студии Артемия Лебедева. Они меня бесят гораздо больше, чем те мудозвоны, которые называют футболки спортивными трикотажными рубашками с рукавами. В футболке с надписью любой мужчина выглядит как полный дебил, но при этом всегда сидит с таким видом, как будто совершает поступок невероятной душевной тонкости. Не могу понять настойчивость, с которой футболки с надписями производства студии Артемия Лебедева производятся и носятся. Даже брошь в виде какашки смотрелась бы на мужчине более изысканно и уместно, чем футболка с  надписью.