bob_ling (bob_ling) wrote,
bob_ling
bob_ling

Зачем делать растяжку после аэробной тренировки?

Все дело в мышечной памяти. Она хранит в себе частоту пульса и дыхания. Если не расслабить мышцы после тренировки, организм начинает сбоить: появляется неожиданная тахикардия, подскакивает давление. Например, новички почуяв неладное, бегут к терапевту, который ставит им диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) и запрещает заниматься спортом, когда логичнее было бы снизить нагрузки, следить за пульсом/дыханием во время тренировок и расслаблять мышцы через растяжку в конце.
Subscribe

  • Приготовление зловония

    Чтобы приготовить зловоние, нужно на телефоне-андроиде недруга нажать одновременно кнопки увеличения и уменьшения громкости, подержать 3 секунды.…

  • подмеченное

    Есть 4 вещи, на которые можно смотреть бесконечно и 4-ая — это работающий 3D-принтер.

  • Диабетикам (2-го типа) и людям с инсулинорезистентностью

    Решил написать свое маленькое открытие т.к. сам страдаю от инсулинорезистентности. Чай из ромашки очень хорошо снижает глюкозу крови. Можете…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments