Previous Entry Share Next Entry
Зачем делать растяжку после аэробной тренировки?
bob_ling
Все дело в мышечной памяти. Она хранит в себе частоту пульса и дыхания. Если не расслабить мышцы после тренировки, организм начинает сбоить: появляется неожиданная тахикардия, подскакивает давление. Например, новички почуяв неладное, бегут к терапевту, который ставит им диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) и запрещает заниматься спортом, когда логичнее было бы снизить нагрузки, следить за пульсом/дыханием во время тренировок и расслаблять мышцы через растяжку в конце.

?

Log in

No account? Create an account