Previous Entry Share Next Entry
А счастье было так близко
bob_ling
Хотел похудеть до 100 к новому году, но что-то пошло не так.

дневник похудения

  • 1
Удачи с этим! Я всю жизнь похудеть хочу, но увы...

Со 118 на 106 это очень хорошо. Через полгода будет двузначная цифра )

не знаю, ночью прямо жор настоящий нападает

Эх, больная для меня тема! И давление прыгает, и сахар повышен....и ваще... Интересно, как худел?

ел мюсли, много гулял

Вы чем-нибудь занимаетесь ?
Я не тренер и не какой-то там диетолог, но помогает держаться в более-менее нормальной форме исполнение пасов(тенсегрити). Главное в этом напрягать сухожилия. У меня работа малоподвижная и тренировки помогают, хотя бы 2-3 раза в неделю, желательно с утра.

не, ничем особенным не занимаюсь

Попробуйте тенсегрити. Они не такие сложные, но очень помогают.
Хотя бы несколько месяцев по 2-3 раза в неделю, с утра.
Потом обсудим результат вместе с Вами :)

посмотрел на ютубе, извините, но не очень впечатлился

Скачайте лучше книгу, нечего смотреть на ютубе тех, кто каждое слово понимает по своему и трактует в меру своего порога вхождения.
В любом случае, это Ваш выбор и Вам решать.
Я просто небольшой маячок на Вашем пути. Принимать его всерьез или нет - решать Вам.

Мне помогает зарядка по утрам. У меня напротив окон школьный стадион, если каждый день полчаса побегать, поотжиматься, повисеть на турнике (на большее меня не хватает), то вес падает быстро. У меня тоже вес был и 115 и до 125 доходил в худшие времена. В студенческие был 89, в последние годы минимум 93, так где-то, сейчас около 100 наверное. Тут главное каждый день, а не настраивать себя на то, что вот обязательно сделать то-то и то-то. Если времени мало, даже 10 минут побегать и то хорошо.

ну вес то у меня шел стабильно вниз, просто потом сон нарушился, стал просыпаться ночью и нападал дичайший жор

По-моему еда тут не основной параметр, более важно какую-то нагрузку организму давать. Я вообще за едой не слежу, ем по многу.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account